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二岁宝宝吃什么水果好 依据宝宝体质选生果

2018-02-19 16:07

【导读】二岁宝宝吃什么水果好,68kjcom最快开码?水果是富含维生素颇高的食品之一,那么,二岁宝宝吃什么水果好,怎么筛选适合的呢?一起跟6681小编来看看二岁宝宝吃什么水果好及怎么依据体质选水果的介绍吧!

二岁宝宝吃什么水果好

个别适合宝宝的生果有:苹果、梨、香蕉、橘子、西瓜等。苹果有收敛止泻作用,梨有清热润喉作用,香蕉克润肠通便,橘子开胃等。

吃水果也要看宝宝体质

1、气虚脾虚的宝宝:少吃凉性水果。


气虚,普通是指体弱;而脾虚,是说消化体系比较差,肠蠕动慢。所以,这类儿童越吃严寒的水果,越会下降肠胃蠕动,使肌肉无力,吃多了会由于消化不良而导致腹胀。

因而,肠胃功效不好的幼儿,假如想吃凉性水果,最好在午饭后、晚饭前少吃一点,不可适量。

2、虚寒宝宝:多吃温热水果

此类体质的儿童可多吃荔枝、桂圆、桃、番石榴、榴莲、杏等温热水果,因为它们属于温热性,对虚寒体质的孩子来说无疑是补寒佳品。


二岁宝宝吃什么水果好

另外,正在发热或某个身体器官正在发炎的孩子,要尽量防止食用此类温热水果。桂圆偏热,有高血压、心脏病的儿童空腹不要贪嘴。

3、轻易感冒的宝宝:深色水果疗效佳

孩子多吃些颜色深的水果能够起到防备伤风感冒的作用。芒果、黄杏、黄桃等深色水果的维生素C含量都比较高,色彩浅的水果维生素C含量略低些,而维生素C含量比拟高的水果还有枣、山楂、橘子、猕猴桃等。

维生素C对抗感冒、增添身体抵御力能起到很大作用,良多人通过吃维生素C片来弥补身材所需,实在不如直接吃水果来得快。

结语:以上就是6681小编给大家介绍的内容,盼望对大家有辅助,想晓得更多有关摄生的常识先容吗,请持续关注6681养生网哦!

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